清明节是二十四节气之一，也是我国最重要的传统节日之一，距今已有2500多年历史，在中国传统文化里，清明节是一个纪念祖先及离世亲人的节日。清明节前后，芳草始生，油菜花香，杨柳泛绿，郊外野游，谓之踏青，因此，清明节又叫踏青节，除了缅怀追思之外，它还是一个远足踏青、亲近自然的好时机。但是放假期间安全问题依然不容忽视哦！

❂ 注意消防安全

清明节提倡改用鲜花替代明火蜡烛，文明祭扫。

每年清明节都是火灾的高发期，在墓地焚烧纸钱、点蜡烛以及祭祀者乱扔烟头非常容易导致意外伤害或火灾等事故发生。因此拜祭结束后一定要把火种完全浇灭再离开。

❂ 注意交通安全

清明节期间，天气多变，路况复杂，驾车出行过程中要保持适当的车速及安全车距，避免追尾等事故的发生。家人聚会饮酒须适度，切勿酒后驾车。同时我们应自觉遵守交通规则，不坐无牌、无证、超载、超速等危险车辆，提高在交通行为中的自我保护意识。

❂ 注意活动安全

外出踏青游玩时，千万不要攀爬树枝、电线杆和登上危险建筑物，避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁，杜绝危险事故的发生。严禁到水库、河流、池塘、沟渠里游泳、玩耍等，严防溺水事故的发生。

❂ 踏青量力而行

春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通。同时可准备戴防风镜和墨镜。

春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

❂ 注意饮食规律

一、勿食路边食物，不在途中购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜、五颜六色的饮料。

二、购买食品时要注意生产日期和保质期，以防食物过期变质。

三、真空包装的食品打开后别放太久，一经拆封，应立即食用。

四、清明节外出踏青游玩时，不要食用路边野菜，应在旅游中随身带大蒜、生姜、食醋等，在外饮食过程中，起健胃消食作用，防止肠道疾病的发生。

五、不要随便饮用河湖沟里的泉水、溪水等，野外的水源看似干净，却往往存有多种病菌，极易感染肝炎、肠炎、痢疾等疾病。

六、不要大量吃冷饮，冷饮会使胃肠蠕动紊乱，破坏胃肠粘膜，造成多种病菌乘虚而入。

七、卤菜类食品建议在外出旅游当天购买，超过一天应予以加热，使用清洁的专用容器或干净的食品袋装食物。

❂ 自我保护

1.在家遇生人，不要轻易开门。如不速之客来访时，要先查明身份再开门。如果不能确定身份，就打电话向父母询问，或求助邻居。

2.不要接受陌生人食品，不接受陌生人的邀请去看展览、拍电影、做广告等，更不能到陌生人家里去玩。

3.如遇问路者，可以告之大概方向，但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠，应迅速走向人多的地方，或是寻找街头民警的帮助。

4.如果在路上遭坏人抢劫，不要冒失地与他硬拼，可先把随身带的钱物给他，并尽量记清坏人的身材、面貌、口音和衣着特征，争取安全脱身，然后迅速报案。

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